Conectar tu reloj con Strava hace que cada carrera, ruta en bici o entreno se suba solo, sin tener que hacer nada. En esta guía te explicamos cómo hacerlo con las marcas más populares.
En resumen
- Se hace desde la app oficial de tu reloj, no desde Strava.
- Busca un menú parecido a “Aplicaciones conectadas” o “Servicios asociados”.
- Funciona con la cuenta gratuita de Strava y tarda menos de dos minutos.
Antes de empezar: necesitas una cuenta de Strava (la gratuita sirve) y la app oficial de tu reloj instalada en el móvil. Los nombres de los menús pueden cambiar un poco con las actualizaciones, pero el camino suele ser muy parecido.
Garmin
- Abre la app Garmin Connect en el móvil.
- Ve a Más (o el menú de tu perfil) → Ajustes → Aplicaciones conectadas.
- Elige Strava e inicia sesión con tu cuenta.
- Pulsa Autorizar.
A partir de ahora, cada actividad que guardes en el reloj pasará a Garmin Connect y de ahí a Strava automáticamente.
Apple Watch
Tienes dos opciones:
- App de Strava en el reloj: instala Strava en el iPhone y aparecerá en el Apple Watch. Graba la actividad desde ahí y se sube sola.
- Desde la app Entreno de Apple: en la app de Strava del iPhone, ve a Ajustes → Aplicaciones, servicios y dispositivos → Salud y activa la conexión. Strava importará los entrenos que guardes en Apple Salud.
Polar
- Abre la app Polar Flow (o entra en flow.polar.com).
- Ve a Ajustes → Servicios asociados (o “General” → “Servicios asociados”).
- Activa Strava e inicia sesión.
Coros
- Abre la app Coros.
- Ve a Perfil → Ajustes → Aplicaciones de terceros.
- Elige Strava y autoriza la conexión.
Suunto
- Abre la app Suunto.
- Ve a tu perfil → Servicios asociados (o “Socios”).
- Selecciona Strava y conecta tu cuenta.
Amazfit (app Zepp)
- Abre la app Zepp.
- Ve a Perfil → Añadir cuentas (o “Cuentas de terceros”).
- Elige Strava e inicia sesión.
Xiaomi, Huawei y Samsung
Estas marcas cambian a menudo cómo se conectan con Strava, y en algunos modelos no hay conexión directa. Las opciones habituales son:
- Buscar Strava en los ajustes de “Cuentas de terceros” o “Compartir datos” de la app del reloj (Mi Fitness, Huawei Salud o Samsung Health).
- Si no aparece, usar una app puente que pase los entrenos de una plataforma a otra (por ejemplo, Health Sync en Android).
Si no se sincroniza: soluciones rápidas
- Comprueba que la actividad llegó a la app del reloj. Si no está ahí, tampoco llegará a Strava.
- Desconecta y vuelve a conectar Strava desde la app del reloj.
- Revisa la privacidad en Strava: a veces la actividad sí se sube pero está como “Solo tú”.
- Actualiza las apps del reloj y de Strava.
- Mira si se duplicó: si conectaste dos servicios a la vez (por ejemplo, Garmin y Apple Salud), Strava puede recibir la misma actividad dos veces. Deja solo una conexión.
Preguntas frecuentes
¿Necesito Strava de pago para sincronizar el reloj? No. La sincronización funciona con la cuenta gratuita.
¿Se sube también el pulso? Sí, si tu reloj lo registra, Strava muestra la frecuencia cardíaca de la actividad.
¿Puedo subir actividades antiguas? Normalmente solo se sincronizan las nuevas desde que conectas. Para las antiguas, Strava permite subir archivos manualmente desde la web.
Conclusión
En la mayoría de relojes, conectar Strava se hace en menos de dos minutos desde la app oficial de la marca. Una vez hecho, te olvidas: cada entreno aparecerá solo en tu perfil.
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