Tu reloj deportivo vive pegado a la piel, entre sudor, crema solar y polvo. Si no lo limpias, la correa acaba oliendo mal, puede irritarte la muñeca y el sensor de pulso mide peor. Limpiarlo bien lleva dos minutos.
En resumen
- Después de entrenar: agua tibia y un paño suave para la correa y la parte trasera.
- Una vez por semana: agua con un poco de jabón neutro, aclarar y secar bien.
- Nunca uses alcohol en exceso, lejía, disolventes ni objetos punzantes en el sensor.
- Consulta siempre las recomendaciones de tu marca: algunos materiales necesitan un cuidado especial.
Qué necesitas
- Agua tibia.
- Jabón neutro sin perfume (como el de manos suave).
- Un paño de microfibra o que no suelte pelusa.
- Un cepillo de dientes suave (viejo) para las ranuras.
- Opcional: toallitas suaves sin alcohol para llevar en la bolsa.
Antes de empezar
- Comprueba la resistencia al agua de tu reloj. La mayoría de relojes deportivos aguantan el agua sin problema, pero algunos modelos básicos solo soportan salpicaduras.
- Quita la correa si es fácil (muchas tienen un pasador rápido). Así limpiarás mejor las dos partes.
- No lo cargues mojado: seca bien los contactos de carga antes de enchufarlo.
Cómo limpiar cada tipo de correa
| Material | Cómo limpiarla | Evita |
|---|---|---|
| Silicona o fluoroelastómero | Agua y jabón neutro, frotar con los dedos o el cepillo, aclarar | Cremas y protectores solares en contacto mucho tiempo |
| Nailon o tela | Lavar a mano con agua y jabón, aclarar y dejar secar al aire | Secadora, lejía |
| Cuero | Paño apenas húmedo y secar enseguida | Sumergirla en agua, usarla para nadar |
| Metal | Paño húmedo, cepillo suave en las juntas, secar bien | Productos abrasivos |
Consejo: si entrenas mucho, una correa de silicona o tela es más práctica que una de cuero, que se estropea con el sudor.
Cómo limpiar el sensor de pulso
El sensor óptico es la parte trasera del reloj con luces verdes o rojas. Si está sucio, la lectura del pulso empeora.
- Pasa un paño humedecido con agua por la parte trasera.
- Si hay restos de sudor seco o crema, usa una gota de jabón neutro y aclara con el paño mojado.
- Seca con un paño limpio sin frotar fuerte.
- No metas nada punzante en los orificios del sensor, el micrófono o el altavoz.
Si tu reloj mide pulsaciones raras, además de limpiarlo revisa cómo lo llevas: te lo explicamos en pulsómetro de pecho o de muñeca.
Después de la piscina o el mar
El agua salada y el cloro pueden dejar restos. Al salir, aclara el reloj con agua dulce del grifo y sécalo. Muchos relojes tienen un modo de “bloqueo de agua” o expulsión de agua para el altavoz; úsalo si lo tiene.
Cómo quitar el mal olor de la correa
- Lávala con agua tibia y jabón neutro, frotando bien las ranuras con el cepillo.
- Déjala secar completamente antes de volver a ponértela: la humedad es la que da olor.
- Si tiene muchos meses y el olor no se va, quizá sea momento de cambiarla. Las correas de recambio son baratas y suelen ser estándar (mira el ancho en milímetros).
Cuida también tu piel
- Afloja la correa fuera de los entrenos: no hace falta llevarla tan apretada todo el día.
- Quítate el reloj un rato cada día para que la piel respire.
- Si notas rojeces o picor que no desaparecen al limpiar y aflojar, deja de usarlo unos días y consulta a un profesional sanitario si no mejora.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar alcohol para desinfectar el reloj? Algunas marcas permiten pasar un paño con un poco de alcohol isopropílico en partes concretas de vez en cuando. Revisa las instrucciones de tu fabricante antes de hacerlo.
¿Puedo lavar la correa en la lavadora? Mejor no. Ni siquiera las de tela: se pueden deformar los cierres. A mano es suficiente.
¿Cada cuánto debo limpiarlo? Un aclarado rápido después de sudar y una limpieza con jabón cada semana.
Conclusión
Agua, jabón neutro, un paño suave y secar bien: no hace falta más. Con este hábito, tu reloj olerá mejor, durará más y medirá mejor tus pulsaciones.